目標：9月30日までに体を改造しましょう！

去年の10月イギリスから帰って以来、歓迎会の連続もあった理由か、体重か一気に3kg以上も増え85kg以上にもなった。　確かに4月ごろから気になってて、会社のジムを利用し始めたり週末で近所の境川沿えでランニングしたりとかし始めていた。　6月のはじめからゴルフスクールをはじめて、毎週末は3時間以上の練習を確保した。　が、ジムとランニングはやめた。
あんまり運動はしていなかった変りに、体重は維持/少し減った。　現在はほぼ82kg－83kgの範囲内。

但し、昨日のTV番組も体重の話をしたら、やはり僕の標準体重は73kg（！）らしいよねと改めてダイエットの必要性を感じた。

今日から頑張って、9月末までに（2ヶ月の間）80kgを切るようにしましょう。
したいです。

やることは：
１）朝0630で起きられれば、境川で走る
２）夜は適当にpilatesをやろう
３）飲食注意
かな。
とりあえず第一週は。